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为什么人们爱说闲话?

聊八卦、扯闲话、嚼舌根是人人都会做的事,却少有人愿意承认。人们唾弃此类行为,但学者认为,说人闲话是有意义的行为。

Schweigen (Colourbox/L. Dolgachov)

(德国之声中文网)笔者曾经有位同事,他会抓紧所有机会将我拉到一旁,小声告诉我他对刚离开的某人的意见。这位同事是个标准爱搬弄是非的”长舌公”。他的行为让我很不自在。

尽管如此,我也会做类似的事:背后谈论正好不在场的人。学者认为,我们在日常生活中有65%到90%的对话围绕着不在场的人。研究指出:“人类爱说他人的闲话,与对美食和性的喜爱不相上下。”

不过鲜少有人愿意承认这样的结果。多数社会的道德标准都唾弃背后说人闲话的行为。荷兰一份题为”为何人要说闲话”(Why People Gossip)的研究指出:”聊八卦和说闲话经常被视为极度自私的行为,目的是操纵他人并作出恶意影响。”

说闲话是为提出警告

事实上,背后说长道短的行为并没有人们想象中的那般糟糕。它不仅符合人性,而且充满意义。加州大学伯克利分校研究议题的心理学者恩格尔曼(Jan Engelmann)指出:”通过说闲话,我们会知道谁可能是潜在的合作伙伴,而又应该与谁保持距离。”

在人类进化史中,能否被一个社群接纳,关乎着一个人的生死存亡。严防叛徒、骗子和利己主义者是生存的重要守则。而”说三道四”的行为正好能帮助人们做出判断,决定要将谁纳入自己所属的群体中。恩格尔曼在研究中发现,幼童已经能通过这样的方式,互相告知谁是不愿意分享、无法一起快乐玩耍的自私玩伴。

遵守规范,不然说你闲话!

说闲话不仅是为了区分优劣,去芜存菁找出适合群体的成员;背后说人闲话还能使一个群体拉近关系。说闲话的行为增强了说闲话者之间的社会关系,互相信赖地聚在一起窃窃私语。

在一个紧密的社群内部也会有人说其他人的闲话。这是否是应予以谴责的行为?并不尽然。当一个人为了获得个人利益而违反团体规范,就会成为他人嚼舌根的目标。团体中的其他成员则会担心自己成为下一个被说闲话的对象,而这样的担忧将促使众人遵守规范。最终,严重违反规则的人将因为不合群被逐出群体。

说闲话的动机

这么说来,爱在背后说闲话的人是为了团体利益考量?不,事情并没有这么简单。研究人员总结出促使人类嚼舌根的几个不同理由。除了交换有用信息外,说闲话却是是一种操控手段。因为当某人与另一人谈论不在场的第三人时,他的意见会影响谈话对象对第三人的印象。如果是负面评论,便会产生负面印象,甚至引来偏见、谣言或罢凌的后果。也难怪在背后说三道四的行为总给人负面观感。

但多数说闲话的人并不带恶意。另一个说闲话的动机纯碎是因为其中的乐趣。荷兰学者在研究报告里写道:交换新的八卦和闲话令人开心,还能转移注意力,让人们一起拥有美好时光。

别说我的闲话就好

为何人们对说闲话充满根深蒂固的负面印象?为何在人们心中,说闲话就意味着意图操控他人看法?恩格尔曼推测:”或许原因在于,我们就是不喜欢听到人说闲话,因为我们自己也可能成为被说三道四的对象。如此一来,我们的声誉就不再在自己的掌控中。”

所以对闲话的反感,主要是来自我们也可能遭到议论的担忧?笔者还记得,那名长舌公同事总让我有这样的疑虑:”如果他都是如此说人闲话,当我离开这间房间时,难道他不会也这样议论我?”

或许正是这样的想法,让我尽可能不留下让他嚼舌根的机会。我一直尽力表现良好。仔细想来,他说闲话的行为确实达到了进化心理学的目的。

(德国之声)

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有其饲主必有其狗 胖子容易饲养胖狗

 丹麦研究人员今天表示,体重过重的人更有可能饲养过重的狗,部分原因是他们很可能更频繁喂宠物零食。

A dog poses for his owner under cherry trees in full blossom at Kungstradgarden in central Stockholm on April 30, 2018. (Photo by Jonathan NACKSTRAND / AFP)

哥本哈根大学(University of Copenhagen)的研究让人相信「有其饲主必有其狗」。这项研究刊登在「预防兽医学」(Preventive Veterinary Medicine)期刊。

研究人员说:「过重或肥胖饲主饲养过重或肥胖狗的比例(35%),是苗条或正常体重饲主饲养过重或肥胖狗比例(14%)的两倍多。」

研究人员调查的268只狗中,20%过重。

研究主要作者比昂瓦(Charlotte Bjornvad)表示,平均体重的饲主倾向于训练狗时使用零食,但体重过重饲主喜欢在欢乐情况下喂狗,「举例来说,一个人躺在沙发上放松时,喜欢和他们的狗狗分享三明治或饼干的最后一口」。

另一个国际研究团队于2016年发现,已开发国家34%至59%狗狗过重或肥胖,这会降低它们的平均寿命、活动力,或是像人类肥胖一样导致糖尿病和心脏病。

平均而言,过重狗较限制饮食的狗狗少活1.3年。

这项研究也指出,结扎会使得狗狗过重或肥胖风险增为3倍。

比昂瓦说:「结扎似乎会降低公狗控制食欲的能力,同时也会降低运动的诱因,因而增加变得过重的风险。」

(法广)

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健康生活:五大饮食习惯帮助保护你的心脏

心脏是人体最重要的器官之一,这一点谁都明白。什么样的食品对心脏有益,能让你的心脏“长久不衰”呢?

盐与心脏
要想心脏好,一定少吃盐。

英国营养基金会最近发表一份新报告称,无论你年龄多大,如果能做出五种饮食改变,将有助于保护你的心脏免受心脏病和中风的威胁。

心脏病是全球健康头号杀手,但大多数情况下其实都是可以避免的。

大多数人都知道,拥有健康的肠道微生物群、注意腰围尺寸、保持健康血压和胆固醇水平等都是维护健康心脏不可缺少的要素。

但如何通过饮食为你打造一个健康的心脏呢?以下几大饮食习惯有助你心脏健康:

1. 多吃富含纤维食品

蔬菜、杂粮
高纤维饮食对心脏有利。

首先要确保摄取充足的全谷物以及其他富含纤维的食品。因为这些食品对促进健康肠道细菌至关重要。健康肠道细菌有利于降低胆固醇水平。

高纤维食品包括蔬菜,但如果是根茎类蔬菜,比如土豆,最好保留土豆皮。 另外,还有豆子、食物种子类以及水果等。

在选择淀粉类碳水化合物时,要选择全麦面包、全麦早餐麦片、全麦面食以及糙米等。

2. 少吃饱和脂肪高的食物

椰油、黄油等富含饱和脂肪,最好少吃。
椰油、黄油等富含饱和脂肪,最好少吃。

如果你所吃的食物中,饱和脂肪(saturated fats)过高,很容易让身体产生胆固醇,进而增加心脏病风险。奶酪、酸奶、肥肉、奶油、猪油、糕点、饼干以及椰油都含有大量饱和脂肪。

在选择食品时,可以考虑选择那些不饱和脂肪(unsaturated fats) 、单元不饱和脂肪( monounsaturated fats)以及多元不饱和脂肪(polyunsaturated fats) 含量高的食品来代替富含饱和脂肪的食品。

这些食品包括高油脂鱼类、坚果、种子等。这些食品可以代替高脂肪食品让人不易产生饥饿感。它们有利于降低胆固醇,因而对心脏有益。

比如,平时购物时可以选择橄榄油、葵花子油、菜籽油、玉米油和核桃油等。

奶制品可以考虑选择低脂、脱脂产品,而且检查一下这些产品,确保不含糖。

肉类最好选用瘦肉,例如火鸡肉、鸡肉以及瘦猪肉。每周至少吃一份高油脂鱼类,包括三文鱼、沙丁鱼、鲭鱼和鳟鱼等。

零食少吃饼干和薯片,可以改用坚果来代替。

3. 少用盐

高盐饮食容易引起高血压,高血压则增加心脏病和中风风险。英国全民保健系统NHS的盐推荐量为成人每日不超过6克,即一茶匙。

其实,人们可以用香料和其他调味品来给食品增味,不必老用盐。如果你减少食品中的盐量,你的味觉会在大约四周内做出调整适应。

在购买食品时,一定要检查一下其含盐量,因为许多食品本身已经含盐,特别是那些成品和半成品以及调料等,本身已经含有足够的盐。

尽量一切自己做,而不是买现成的调料,因为这样你自己可以控制用盐量。

4. 增加维生素和矿物质

坚果
多吃坚果类有利健康

人体需要一系列维生素和矿物质以维持健康。钙,镁和钾等矿物质都可以预防高血压,并减少心脏病以及其他风险。

许多专家相信,我们大多数人可以通过健康、均衡饮食获取人体所需的维生素和矿物质。但维生素D除外。

如果你担心自己的维生素和矿物质摄取量不足还可以考虑以下饮食:

  • 每天至少吃5份水果和蔬菜。这里需要指出的是,一小杯果汁(150毫升)可以算一份水果,但喝得再多也只算一份而已。豆类食品也是蔬菜。
  • 多吃坚果和种子类以增加维生素E
  • 鱼、奶制品和全麦食品补充维生素B族
  • 香蕉、土豆和鱼补充钾
  • 扁豆和全谷物补充镁
  • 奶制品和绿叶蔬菜中含钙最高

5. 保持健康体重

要保持健康体重
Image caption要保持健康体重

如果你已经遵循以上四大建议,你可能不大会体重超标。

但如果你已经过胖,那就应该特别注意了。过于肥胖会增加心脏病风险,特别是腰围过粗,必须要减肥。如果你体重超标,就要设法减少卡路里的摄入。

一般来说,男性腰围不应超过94厘米,女性不要超过80厘米。

男性成年人每天卡路里摄入量大约应在2000左右,女性则为1500左右。

此外,英国营养基金会推荐人们:

  • 每天保持7-9小时睡眠
  • 每周饮酒不要超过14个单位,而且,即使不超过14个单位,也不要集中喝,而是分3次以上,隔开均匀地喝。
  • 每周运动时间至少达到两个半小时
  • 有效处理自己的紧张和压力
  • 不要吸烟。

另外,孕妇要特别注意。越来越多研究显示,孕妇妊娠期间的饮食可能会影响婴儿的发育和成长。孕妇饮食差,会增加宝宝将来肥胖和心脏病风险。

只要有可能,尽量保持运动和健康饮食。

(BBC)

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世卫组织:每40秒就有一人自杀

世界卫生组织周一(9日)说,每40秒钟,全球就会有一人自杀身亡;每年自杀身亡的人比因战争而丧命的人还多。

世界卫生组织说,每40秒钟,全球就会有一人自杀身亡。(取自世界卫生组织网站)

世卫组织说,上吊、服毒与枪击是最常见的自杀方式。该组织促请各国政府制定与实施防御自杀计划,协助人们应对压力和减少人们能够自杀的途径。

世卫组织在报告中指出:“自杀是一项全球的公共卫生问题。全球各年龄层、性别与区域的人都受其影响,而且损失太多了。”

自杀是造成年龄介于15岁至29岁年轻人死亡的第二大原因,仅次于交通意外;自杀也是年龄介于15岁至19岁的青少女死亡的第二大原因,仅次于妇女病。

该组织指出,每年有近80万人自杀身亡,超过了因疟疾、乳癌、战争和谋杀而死亡的数字。

报告也发现,富有国家的男性自杀的概率比女性多出近两倍。

(新加坡联合早报)

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适于睡前享用的美味食物出炉

对于那些想要减肥的人,国外的营养学家建议晚上吃点零食。 这同样对糖尿病患者有益 – 因为适量食用高蛋白质和低脂肪的食物将有助于在夜间稳定血糖水平。

营养学家告诉你怎么煮饺子

营养学家告诉你怎么煮饺子专家认为,睡前可以吃一个煮熟的鸡蛋。吃少量的杏仁和核桃、一份无糖希腊酸奶、西红柿、黄瓜和胡萝卜都会受益。

那些想要减肥的人可以晚一点进食晚餐,吃上一小块肉排或鱼排,配一些蔬菜。

夜宵要食用蛋白质,可以吃含有健康脂肪和碳水化合物有限的食物。营养学家指出,这些食物可以限制夜间血液中葡萄糖的摄入,并在早晨维持较低的血糖水平。

(俄罗斯卫星通讯社)

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研究:人工智能可提前预测心脏病风险

英国牛津大学星期三(4日)发布的新研究成果显示,人工智能技术可在心脏病发作前至少五年,判断出一个人是否属于这类疾病的高风险人群。

新华社报道,目前若一个人出现胸部疼痛等疑似心脏病症状时,传统检测方法主要依靠对冠状动脉扫描结果的判读,但这种方法有时并不一定能检测出病患未来会否心脏病发作。

该校研究人员使用机器学习方法对大量的血管扫描数据进行深度分析,从而开发出的一种全新生物标记物,能够识别出为心脏供血的血管周围间隙出现的异常,如发炎、瘢痕等可预示未来心脏病发作的迹象。出于机器学习的特性,加入的扫描数据越丰富,预测就越准确。

团队在1575名志愿者身上测试了这项新技术,反馈结果良好,比现有诊断工具都要优异。他们计划明年向医护人员推广这一新检测技术。

领衔该研究项目的牛津大学教授安东尼亚德斯说,利用人工智能开发的这个新工具能够找到人们血管周围的“坏”特征,这在早期心脏病风险检测方面具有很大潜力,让医护人员能够提前为病患采取预防措施。

(新加坡联合早报)

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幸福的德国人越来越多 奥妙很简单

德国有幸福感的人群在一年里明显扩大,一项问讯调查显示,这一上升的幅度超过世界上任何一个国家。而对于大多数德国人来说,带来幸福感的最主要因素就是健康。

一年前,68%的德国人认为自己是幸福的,现在,这个数字是78%,整整提高了10个百分点。而从国际视角来看,这一在全球28个国家进行的调查则显示,人们的幸福感总体在下降。市场研究机构 Ipsos上周五公布了调查结果。

德国人中,觉得不幸福的人占17%,4%的人认为自己”特别不幸福”。”最幸福国家”的国际排行上,德国居第7位,最幸福的国家是澳大利亚和加拿大,都是86%的人觉得自己幸福,其中三分之一的人”非常幸福”。

但从全球看,只有64%的人觉得自己幸福,同比下降了6%,而如果同2011年进行比较的话,则更是下滑了13个百分点。在此,拉美国家的负面变化最为明显:阿根廷的幸福人群缩小了22%,智利21%,巴西12%。

在这项调查中,排名垫底的国家是西班牙和俄罗斯,分别只有46%和47%的人认为自己幸福。

Hochzeitspaar verträumt vor Wald (picture-alliance/imageBROKER/H. Hudelist)
美满的家庭也是一个重要的幸福来源

那么,带来幸福感的主要因素是什么呢?根据这项调查,人们认为健康和身体上的舒适感是幸福的两大要素,其次,孩子、同配偶及伴侣的关系,以及生活的意义,都是带来幸福感的重要原因。

一半以上的德国人认为,健康是最大的幸福源泉,而提到孩子为幸福因素的德国人只占37%,比国际平均值低。

这项调查在今年5月24日至7月7日间举行,网上对28个国家的两万多人进行了询问。在德国被调查的人数在1000人左右。

(德国之声)

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研究:乐观心态可助人长寿

数据显示,特别乐观女性至少活到85岁的几率高出50%,特别乐观男性至少活到85岁的几率高出70%。

(早报讯)美国一项最新研究显示,乐观心态有助身心健康,对长寿有帮助。

新华社报道,波士顿大学医学院牵头的研究小组分析来自“护士健康研究”和“退伍军人事务规范性老龄化研究”的数据。这项研究涉及近7万名58岁至86岁女性,随访时间为10年;后一项研究涉及1429名41岁至90岁男性,随访时间为30年。

研究开始时,研究对象填写调查问卷,以便研究人员评估他们的乐观程度。研究期间,一些研究对象去世。

剔除社会经济地位、健康状况、人际关系、生活习惯等因素,研究人员发现,女性研究对象中,乐观程度最高群体比乐观程度最低群体寿命平均长14.9%;男性中,乐观程度最高群体比最低群体寿命平均长10.9%。

另外,乐观还助人“特别长寿”,即至少活到85岁。数据显示,特别乐观女性至少活到85岁的几率高出50%,特别乐观男性至少活到85岁的几率高出70%。

研究报告26日由美国《国家科学院学报》月刊刊载。研究人员说:“就公共健康而言,这项研究意义重大,因为它表明乐观是如此重要的社会心理财富,具有延长寿命的潜力。”

(新加坡联合早报)

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蚊子叮咬致女子心脏停跳

据英国《每日镜报》报道,英国达格纳姆市一女子被蚊子叮咬后心脏停止跳动了三分钟。

蚊子

25岁的金·鲁宾逊(Kim Robinson)回忆称,她的右脚脚踝因为蚊子叮咬感到剧烈疼痛。她说:”咬伤部位发痒,第二天开始发炎。但我没有太在意,以为服用抗生素一切都会过去。”

结果炎症日益严重,后来走路都有些费劲。她解释说:”我一直都没有意识。”然后鲁宾逊去了医院,发现感染很严重。 医生警告说,需要紧急手术,还有可能截肢。

鲁宾逊因为感染患上了败血症。手术期间,她的肺部状况恶化,心脏停止跳动,医生不得不对其采取五天的人工昏迷治疗。鲁宾逊表示:”我醒来后并不知道之前一直陷入昏迷。当前男友给我看日历时,我震惊了。”

鲁宾逊不得不在康复过程中学习说话和走路。

(俄罗斯卫星通讯社)

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极端炎热天气可能使华北平原未来不再宜居

据《自然通讯》杂志报道,中国的高温酷热天气很快将成为致命问题。据学者们预测,如果夏季平均温度升高两度,那么酷热致死人数可能达到每年2.8万人。与此同时,中国气象学会专家丁一汇警告说,从2030年到2035年间,高温热浪每年将成为中国夏季天气的“新常态”。

按照学者们的预测,在未来几十年间华北平原这个广袤的地区将打破所有温度记录,到本世纪末在高温热浪致死人数方面将创下全球记录。

到2100年,华北平原地区”将因极端高温天气而几乎不适宜夏季居住”。学者们指出,华北平原的气候变暖速度是世界平均速度的两倍。如果整体而言世界平均气

温每十年升高0.13度的话,那么华北平原的气温则每十年升高0.24度。

中国社会科学院城市发展与环境研究所研究员、博士生导师李国庆在接受俄罗斯卫星通讯社和广播电台采访时介绍说,中国必须采取措施应对日益逼近的威胁。


问:您怎样看待科学家的预测?


答:我认为是否会达到预测的死亡人数,实际取决于应对高温的措施能否落实到位,与气候变化相关的信息能否传达到群众。通常重点防护的脆弱群体主要指老人、儿童和残疾人,此类人群身体素质较差,相对比较脆弱。但是如果预防措施完善的话,我认为是可以减少实际中的损失的。

问:这个问题与哪个领域最密切相关?

答:我认为高温对社会的影响应该分为三部分,即对人类的生产环境、生活环境和生态环境都会产生影响。近半个世纪以来,增温已经变成了地球的一个常态,并且增温的速度在持续加快。因此我们应该从生产、生活和生态三个角度来看待该问题,一方面减少二氧化碳的排放量,另外一方面也要学会如何应对和适应增温的这个新常态。

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问:您认为可以采取哪些措施来对抗中国夏季死亡率的上升?

答:我认为在生产领域,应该通过使用科学技术的手段来减少二氧化碳的排放量,进而起到帮助减缓气温上升的作用。在生活领域则应该对大众科普与高温相关、能够保护人体健康的知识,在学校、办公区、生活区等地方建立新的用以适应高温的新生活和工作秩序。

虽然北京市还没有一个统一的应对条例,但是各个地方也在积极建立与气候预警相关的信息平台,以便能够让民众早日了解气候变化所带来的风险。

(俄罗斯卫星通信社)