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研究:睡眠不足六小时 动脉粥样硬化风险升

(早报讯)一项新研究显示,睡眠时间不足六个小时或睡眠质量欠佳都可能会增加罹患动脉粥样硬化的风险。

新华社报道,西班牙马德里卡洛斯三世国家心血管研究中心等机构的研究人员收集了西班牙3974名银行雇员的血管损害情况,其中三分之二为男性。这些受试者的平均年龄为46岁,此前没有心脏疾病。

研究人员将他们分为睡眠时间不足6小时、6到7小时、7到8小时和超过8小时四组,在7天内佩戴活动记录仪记录睡眠情况,并使用3D超声技术检测他们的动脉粥样硬化情况。

研究组14日在《美国心脏病学会期刊》发表的结果显示,与每晚睡眠时间7到8小时的受试者相比,睡眠不足6小时组动脉粥样硬化的风险增加27%。

此外,与睡眠质量好的受试者相比,睡眠质量欠佳的人罹患动脉粥样硬化的风险增加34%。研究人员发现,改善睡眠质量可以弥补睡眠时间不足带来的不利影响。

动脉粥样硬化常导致心肌梗死、中风等致命疾病发生。论文作者之一何塞·奥多瓦斯说,这是首次发现睡眠与动脉粥样硬化有独立相关性。这项研究表明,睡眠也可以当作预防心脏疾病的一种“武器”。

(新加坡联合早报)

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隐形毒药:科学家在洗涤用品中发现意想不到的危险

一个人一年中吃掉了几公斤洗洁精,吸入了含在洗发香波和香水中的挥发性化学合成物,不经意间让自己使用了包含在牙膏成分中的抗生素。俄罗斯卫星通讯社材料讲述日用化学品有多么的危险。

(网络图片)

日用化学品和化妆品不仅仅沉淀在我们的手上。据加拿大和美国科学家们不久前的研究显示,这些物品中所含有的物质会进入人的肺部。

 

首先这里指的是包含在用汽油及其化合物制成的产品如香波、香水、除臭剂和香皂中的所谓挥发性有机化合物。

 

这项研究工作的作者说,这些物质可能会提高患癌的危险,而这些物质进入空气后,它们对空气的污染不比废气少。根据研究资料显示,最近几年来洛杉矶的日用化学品产生的挥发性有机化合物水平几乎增加了三倍。

(网络图片)

香皂,特别是抗菌香皂的危险性不仅在与其含有挥发性物质,而且还在于它含有三氯生。这种抗生素可以影响哺乳动物细胞的线粒体并启动其自我毁灭的程序。世界上许多国家把这种抗生素当作添加剂用在有治疗效果的牙膏中,因为它在很大程度上减少了牙龈发炎的概率。

 

洗洁精有可能给健康带来能感触到的害处。在许多洗涤剂成分中含有从石油中获取的表面活化剂。根据多项研究,这些活化剂(积累到一定程度)可以破坏肝脏工作,导致人体内胆固醇水平增加,导致肺部出现问题,造成过敏。

 

挪威科学家们证实,经常使用清洁剂的人如家庭主妇和保姆一年中的肺活量与吸烟人的肺活量相比减少了7.1毫升。喜欢用日用化学品的人患上哮喘的机会比那些在打扫中很少用日用化学品的人几乎高出14%。在对6千多自愿者的呼吸系统进行了20年的观察后获得这样的资料。

 

如果相信德国微生物学家的研究工作的话,那么更多担心的应该不是洗涤剂,而是洗涤用的海绵,洗涤用海绵的一立方厘米中就有近500亿的118种微生物,其中大多数微生物是无害的。但是在从德国家庭主妇的洗碗海绵上收集来的细菌中研究者们发现了能引起肠道紊乱的大肠杆菌,还发现了能引起肺炎或者脑膜炎的克雷伯士菌。

科学家们也指出,但是如果定期更换洗涤用海绵并细心清洗海绵的话,那么可以避免与致病微生物的接触。

 

(俄罗斯卫星通讯社)

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专家警告:高糖饮食导致儿童“掉入甜蜜陷阱”

全球的医学健康专家都警告过高含糖饮食有害健康。在很多国家开征糖税后,中国民众也开始讨论高糖的危害性。

中国含糖饮料大幅增长,与此同时大幅增加的是儿童肥胖和龋齿率不断上升。

Child eating chocolate cereal图片版权GETTY IMAGES

Image caption英格兰公共健康专家警告儿童要减少高糖饮食,避免健康风险。

 

在英国,英格兰公共健康专家说,英国儿童10岁时的饮食含糖量已经超过了18岁儿童限制的标准。

英格兰公共卫生部(PHE)表示,根据目前两岁儿童的总食糖量计算,这相当于英格兰每个儿童每天多吃掉大约8块方糖,或者说每年多吃掉2800块方糖。

英格兰公共卫生部建议,如果食品企业不能减少其产品中的糖份,政府就应考虑对其征收布丁糕点税。

近年来多个国际医学健康机构研究指出,儿童饮食含糖过多,可能会增加患龋齿、肥胖症、等各种慢性疾病的风险。

选择低糖食品饮料对保持健康非常重要。

 

建议儿童每天糖份摄入量

英格兰公共卫生部建议每个4-6岁的儿童每天糖的摄入量最高不要超过19克,即大约5块方糖。7-10岁儿童每天最高摄入量不要超过24克,即相当于6块方糖。11岁以上不超过30克,即约7块方糖。

但英格兰公共卫生部根据全英格兰饮食和营养调查的数据称,英国儿童每天饮食中包括52克糖,相当于13块方糖。

英格兰儿童饮食中的糖有一半来自于含糖饮料、甜食、饼干、糕点、布丁、含糖早餐、高含酸奶和布丁。

 

国际减糖趋势

日常饮食摄入糖分过多导致的各种健康的问题在全球范围内日益严重。2016年,世界卫生组织(WHO)指出,全球的糖尿病患者已达4亿多人,平均每11个人中就有一个糖尿病患者。

研究者指出,在经济发达国家,相对贫困群体消费高糖、高热量的食品更多,他们罹患包括肥胖、龋齿等各种因为过量的糖导致的疾病的风险更大,因此征收糖税可引导这一群体改变消费习惯,促进他们的身体健康。

目前各国政府纷纷加快了减糖措施的出台。截至目前,英国、爱尔兰等28个国家和数个美国城市宣布对含糖饮料征税。

中国含糖饮料大幅增长

随着中国经济发展,中国人饮食习惯改变巨大,儿童含糖饮料的消费量不断显著增加。与此同时是中国儿童肥胖率与龋患率大幅增长。

2017年由北京大学公共卫生学院、农业部食物与营养发展研究所、中国营养学会等多家机构的专家联合编写的《中国儿童肥胖报告》称,中国7岁以上的学龄儿童肥胖人数已近3500万人。同年中国国务院办公厅颁布的《国民营养计划(2017-2030年)》将控制学生肥胖率作为一个主要的目标。

2017年中国国家卫计委发布的中国口腔健康流行病学调查结果,显示儿童龋患率比10年前上升了7.8个百分点。

两个问题上升率都是农村高于城市。

中国肥胖儿童图片版权GETTY IMAGES
Image caption新华社报道说,由于中国的青少年儿童食用越来越多西式的高糖和高热量食品,肥胖比例正在呈爆炸式增长。

(法广)

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研究:喝绿茶增加患2型糖尿病的风险

一项新的国际研究发现,饮用绿茶与中国成年人患2型糖尿病的风险增加有关联。

一项新的国际研究发现,饮用绿茶与中国成年人患2型糖尿病的风险增加有关联。(网络图片)

新华社报道,上海妇女健康研究(SWHS)和上海男性健康研究(SMHS)的11万9373名参与者接受了调查,他们都不是糖尿病患者。

复旦大学、范德比尔特大学和其他研究机构的研究人员在报告中指出,无论是男性或女性,多喝绿茶都会增加他们患2型糖尿病的风险。

这份研究报告在《国际流行病学期刊》上发表。

(新加坡联合早报)

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研究新发现:新生儿缺乏维生素D 将提高患精神分裂风险!

一项由澳大利亚和丹麦研究人员合作完成的最新研究说,新生儿缺乏维生素D会显著增加成年后患精神分裂症的风险,研究人员认为孕妇补充维生素D可能有助于降低这种风险。

(网络图片)

新华社报道,研究小组调查了生于1981年至2000年间的2000多名丹麦人,分析了他们出生时抽取血样中的维生素D浓度,比较了同期出生、长大后已患和未患精神分裂症的人当初留下的血样情况。

分析显示,新生儿血样中维生素D不足和成年后患精神分裂症风险之间存在显著关联。与正常婴儿相比,维生素D不足的新生儿成年后患精神分裂症的风险要高44%。

领导研究的澳洲昆士兰大学教授麦格拉思说:“由于发育中的胎儿完全依赖母体的维生素D储备,我们的研究认为,孕妇补充足量的维生素D可以部分避免(下一代成年后)患精神分裂症的风险。”

麦格拉思表示,接下来他们将开展相关临床试验,观察孕妇补充适量维生素D将如何影响胎儿大脑发育及如何降低后代患精神疾病的风险等。

相关论文已发表在英国学术期刊《科学报告》上。

(新加坡联合早报)

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食道癌是隐形杀手 远离这两大危险因子

台湾裕隆集团董事长严凯泰因为食道癌过世,享年54岁,而就在前一天,台湾艺人安迪也因为食道癌过世,享年57岁。

接连有两位知名人士因为罹患食道癌而在人生的中年时期留下妻子和孩子离开人世,引起人们的关注。

除了回顾两人的生平之外,关注的焦点也放在食道癌这一“隐形杀手”上面,一时之间食道癌成了人人闻之变色的夺命癌症。

事实上,许多食道癌患者罹癌初期自己都不知情,等到诊断出来时癌细胞已经扩散到身体其他部分,因此死亡率特别高。

烟酒

长期抽烟、喝酒是食道癌最主要的两大危险因子

 

及早诊断提高存活率

据美国癌症协会的统计,食道癌在未扩散之前就诊断出来并加以治疗的话,5年存活率可以达到43%。

如果癌细胞扩散至周围组织或器官,或进入淋巴系统的话,5年存活率降至23%。

如果食道癌发现时已经扩散至全身上下,那存活率则不到5%,可见及早发现诊断食道癌是提升存活率的关键因素。

胃灼热
食道癌初期不容易察觉,因此存活率偏低

 

初期症状有哪些?

人的食道没有感觉接受器,因此食道癌初期患者通常感觉不到异样,既不痛也不痒,等到患者发觉时肿瘤可能都已经阻塞食道无法吞咽。

因此要及早发现诊断食道癌,必须注意食道癌不明显的初期症状,包括:

  • 吞咽困难,尤其是肉类、面包等块状物
  • 长时间不明原因的咳嗽或喉咙沙哑
  • 经常呛到或噎到
  • 消化不良或胃灼热
  • 胸口感觉有压力或灼热感
  • 胸骨后有疼痛感

食道癌高危人群

食道癌好发在中老年人群,一般来说,45岁以下罹患食道癌的几率不到15%。

另外,男人罹患食道癌的几率是女性的3至4倍,而台湾食道癌9成以上患者是男性,食道癌高居男性10大癌症死因的第6名。

食道癌通常是食道黏膜长期受到刺激,反复损伤发炎引起病变,而长期抽烟、喝酒是食道癌最主要的两大危险因子。

每天抽一包香烟或更多的人,罹患食道癌的几率是不吸烟者的两倍,即抽烟又喝酒的人罹患食道癌机率也更高。

其次,有胃食道逆流(GERD)症状的人,以及巴瑞特氏食道症(Barrett’s esophagus)的患者,罹患食道癌几率也会增加,不过大多数胃食道逆流患者并不会发展成食道癌。

滚烫开水泡茶预防食道癌,切忌经常喝太烫的热茶、热咖啡和热汤

 

喜欢吃香喝辣和烫口食物

长期喜欢吃辛辣刺激性食物的人,也会让食道受损害而增加食道癌风险。

台湾外食非常方便,三步一小吃,五步一餐厅,而在外就餐经常是重口味又咸又辣,经常外食,经常吃又咸又辣的食物,也是罹患食道癌的危险因子。

另外就是习惯喝温度过高的热汤、热茶、热咖啡等热饮,也会损害食道黏膜,增加食道癌风险。

台大医院食道癌治疗团队召集人李章铭就提醒,有吸烟、喝酒的习惯,或是长期胃酸逆流的民众,最好45岁以后就到医院自主筛检,避免食道癌找上身。

茶叶茶富有大量的抗氧化剂

 

多吃蔬果饮食清淡

那么要怎样吃才能吃得健康,避免食道癌找上你呢?

专家建议,以下4种超级食品,能增强体力,对抗食道癌:

  1. 颜色鲜艳的蔬菜水果:绿色和黄色的蔬果对抗食道癌效果最好,例如花椰菜、绿花椰菜、小白菜、卷心菜(高丽菜)、球芽甘蓝(Brussels sprout)、羽衣甘蓝(kale)。每天都要摄取5种不同的蔬菜水果,种类要多样化,最好各种颜色的蔬果都要摄取。
  2. 喝茶:茶富有大量的抗氧化剂,能预防癌症,因此可以每天饮用适量的茶。尤其是绿茶的抗氧化剂最丰富。
  3. 黑莓:美国俄亥俄州大学研究显示,富含抗氧化剂的黑莓有助于抵抗食道癌。
  4. 全谷物:常吃糙米、全谷类面包、全麦面条、燕麦片和其他全谷类食物。
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世界首两胎抗爱之病婴儿在中国诞生

来自中国深圳的科学家贺建奎在第二届国际人类基因组编辑峰会召开昨天(25日)宣布,一对名为露露和娜娜的基因编辑婴儿于11月在中国健康诞生。这对双胞胎的一个基因经过修改,使她们出生后即能天然抵抗爱之病(中国称之为“艾滋病”)。这是世界首例免疫艾滋病的基因编辑婴儿,也意味着中国在基因编辑技术用于疾病预防领域实现历史性突破。

据中国《人民日报》报道,这次编辑峰会于2018年11月27—29日由美国国家科学院、美国国家医学院、英国伦敦皇家学会和香港科学院在香港联合举办。据贺建奎介绍,基因编辑手术比起常规试管婴儿多一个步骤,即在受精卵时期,把Cas9 蛋白和特定的引导序列,用5微米、约头发二十分之一细的针注射到还处于单细胞的受精卵里。他的团队采用“CRISPR/Cas9”基因编辑技术,这种技术能够精确定位并修改基因,也被称为“基因手术刀”。

这次基因手术修改的是CCR5 基因,而CCR5 基因是HIV 病毒入侵机体细胞的主要辅助受体之一。此前资料显示,在北欧人群里面有约10% 的人天然存在CCR5 基因缺失。拥有这种突变的人,能够关闭致病力最强的HIV 病毒感染大门,使病毒无法入侵人体细胞,即能天然免疫HIV 病毒。

贺建奎还将在峰会现场展示他领导的项目组在小鼠、猴和人类胚胎的实验数据。在50枚人类胚胎基因测序结果显示,未发现脱靶现象;而所有人类正常胚胎里面,有超过44% 的胚胎编辑有效。贺建奎还展示此次基因手术婴儿脐带血的检测结果,证明基因手术成功,并未发现脱靶现象。他表示,结果仍然需要时间观察与检验,因此准备了长达18年的随访计划。

(新加坡联合早报)

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【DDS】身体各部位都是有保质期的,赶紧对照检查一下吧!

1、乳 房

保质期:35年

人到了35岁,乳房的组织和脂肪开始丧失,大小和丰满度因此下降。从40岁起,女人乳房开始下垂,乳晕急剧收缩。随着年龄增长,乳腺癌发生的几率也会增大。

如何防护:要想延长乳房的保质期,平时多吃一些蛋白质含量高的食物,同时配合乳房按摩,会加强乳房的血液循环,提高代谢能力,使局部骨肉丰满,且富有弹性。


 2、皮 肤

保质期:25年

随着生成胶原蛋白的速度减缓,皮肤在你25岁左右就开始自然衰老,年龄的增长和皮肤屏障功能的退化,还会出现皮肤干燥过敏,湿疹,皮炎,老化和色素沉着等皮肤问题。

如何防护:保持皮肤健康年轻的最好方法就是要保护好皮肤的屏障功能,平时涂抹一些具有屏障修护作用的乳液,可以有效提升皮肤的免疫力,让肌肤变得坚韧。


3、大 脑

保质期:20年随着年龄增长,大脑中神经细胞的数量逐步减少。我们降临人世时神经细胞数量达到1000亿个左右,但从20岁起开始逐年下降。到了40岁开始以每天1万个的速度递减,从而对记忆力、协调性及大脑功能造成影响。

如何防护:自由基是大脑的敌人,抗氧化剂能够中和自由基,从而阻止氧自由基对机体细胞的持续攻击,保护神经细胞功能。茶叶中的抗氧化剂数量惊人,多饮茶能使大脑沐浴在抗氧化剂当中,有效地延缓大脑退化。


4、味觉和嗅觉
保质期:60年我们一生中最初舌头上分布有大约10000个味蕾。到老了之后这个数可能要减半。过了60岁,我们的味觉和嗅觉逐渐衰退,部分是正常衰老过程的结果。也可能会因为不良饮食或长年吸烟之类的问题而加快速度。

如何防护:要获得食物的美感,就要注意保护味觉和嗅觉机能不受损害,长时间吃味道重的食物,会使味觉变得麻木,且口味会越来越浓重。向自己的周围提出吃清淡口味食物的倡议,多选择含锌元素的食物,因为锌能提高味觉的敏感性。


5、肠

保质期:55年健康的肠可以在有害和有益细菌之间起到良好的平衡作用,肠内友好细菌的数量在我们55岁后开始大幅减少。结果人体消化功能下降,肠道疾病风险增大。随着我们年龄增大小肠的消化液流动开始下降,发生便秘的几率便会增大。

如何防护:保持肠道年轻,首先要坚持膳食结构的平衡合理。其二是选择喜爱的运动项目并持之以恒,常做俯卧撑、揉腹等,有利于增强腹肌,促进肠道蠕动。其三,经常服用酸碱平大桶粉,使肠道内菌群保持平衡,防止肠道提前老化。


6、肺

保质期:20年肺活量从20岁起开始缓慢下降,到了40岁,一些人就出现气喘吁吁的的状况。30岁时,普通男性每次呼吸会吸入2品脱(约合946毫升)空气,而到了70岁,这一数字降至1品脱(约合473毫升)。

如何防护:“白色食物”对肺部特别有好处,比如银耳、白萝卜、百合、雪梨、莲藕等。这些食物能够减缓肺部功能退化,起到让肺更年轻的作用。


7、心 脏
保质期:40年随着我们的身体日益变老,心脏向全身输送血液的效率也开始降低,这是因为血管逐渐失去弹性,动脉也可能变硬或者阻塞,之后输送到心脏的血液减少,引起心绞痛。45岁以上的男性和55岁以上的女性心脏病发作的概率较大。

如何防护:维护心脏健康,明白什么该做和什么不该做至关重要。吸烟、不良饮食及缺乏锻炼等生活习惯的危害比遗传因素更大。每天多做一些改变,通过改善饮食、积极锻炼和应对社交和环境压力,就能使心脏强壮年轻。

美国心脏协会建议多吃新鲜蔬果,因其有助于预防心脏和血管疾病。


8、肝 脏
保质期:70年肝脏似乎是体内唯一能挑战老化进程的器官,肝细胞的再生能力非常强大。手术切除一块肝后,3个月内它就会长成一个完整的肝。如果捐赠人不饮酒不吸毒或者没有传染病,那么一个70岁老人的肝也可以移植给20岁的年轻人。

如何防护:保护肝脏的两大要诀是“管住嘴、迈开腿”,少吃高热量食物,坚持高维生素、高蛋白、低脂肪、低糖的饮食原则。要坚持适量运动,慢跑、快速步行、骑自行车、打羽毛球、游泳等运动都对保护肝脏有利,而酒精是肝脏的“天敌”。


9、肾

保质期:50年肾过滤量从50岁开始减少,肾过滤可将血流中的废物过滤掉,肾过滤量减少的后果是,人失去了夜间憋尿功能,需要多次跑卫生间。75岁老人的肾过滤血量是30岁壮年的一半。

如何防护:要保护肾脏就要充分的休息,一个月一天只吃水果或喝水,让肾脏有休息的机会。冬天避免腰受寒,脚底按摩、手擦热按摩腰部。适量饮水不憋尿,每天需喝1500~2000ml的水,保持每天的尿量在1500ml左右。


10、骨 骼
保质期:35年35岁骨质开始流失,进入自然老化过程。绝经后女性的骨质流失更快,可能会导致骨质疏松。骨骼大小和密度的缩减可能会导致身高降低。椎骨中间的骨骼会萎缩或者碎裂。 80岁的时候我们的身高会降低2英寸。

如何防护:大量研究证明,体育锻炼,特别是跳跃形式的练习,在提高骨密度中起着重要的作用。运动对预防骨质疏松是有效的,还可以改善骨骼的血液循环,增强骨骼的物质代谢,提高骨的弹性和韧性,推迟骨细胞的老化过程。


11、牙 齿
保质期:40年我们变老的时候,我们唾液的分泌量会减少。唾液可冲走细菌,唾液减少,我们的牙齿和牙龈更易腐烂。牙周的牙龈组织流失后,牙龈会萎缩,这是40岁以上成年人常见的状况。

如何防护:要想使牙齿保持健康状态,请每年两次洗牙,让你的牙齿远离焦油及细菌,可使牙床坚固、灵活而不会萎缩。另外,一定要选择合适的牙刷及牙缝拉线清除牙垢,如果你刷牙时是来回刷而不是旋转着刷,就可能使牙床过早萎缩。


12、眼 睛

保质期:40年随着视力下降,眼镜成了众多年过四旬中年人的标志性特征–远视,影响我们近看物体的能力。英国南安普顿大学眼科学教授安德鲁-罗特表示,随着年龄的增长,眼部肌肉变得越来越无力,眼睛的聚焦能力开始下降。

如何防护:菊花对眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效,除了涂抹眼睛可消除浮肿之外,平常就可以泡一杯菊花茶来喝,能使眼睛疲劳的症状消除,如果每天喝三到四杯的菊花茶,对恢复视力很有帮助。


                                                                  DDS疏通经络-养生核心

要保护肾脏就要充分的休息,一个月一天只吃水果或喝水,让肾脏有休息的机会。冬天避免腰受寒,脚底按摩、手擦热按摩腰部。适量饮水不憋尿,每天需喝1500~2000ml的水,保持每天的尿量在1500ml左右。
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补品须知:绿茶胶囊也可能吃出严重肝病

4年前,吉姆·麦坎茨是一位50岁的普通美国中年男子,过着健康、活跃的生活。

人到中年了,吉姆开始注重养生和保健,因为他父亲在59岁时就突发心脏病去世,所以他希望不要像父亲一样,看不到孩子们长大成人、成家立业。

偶然机会,吉姆发现绿茶胶囊(green tea capsules)补品对健康有利并有助于减肥。于是,吉姆开始尝试服用绿茶胶囊。

吉姆·麦坎茨

图片版权JIM MCCANTSImage caption吉姆·麦坎茨

 

大约在他服用绿茶胶囊两、3个月后,吉姆和妻子一起参加小儿子的高中毕业典礼。

他妻子发现他脸色蜡黄,状态非常不好。吉姆当时并没有感到任何异常,但当他从镜中看到自己的样子时也大吃一惊。

随后,吉姆去看了医生,医生为他做了各项检查,3个星期后结果出来了,让吉姆和全家大吃一惊。

结果显示,吉姆的肝脏受损严重,已经到了无法修复的地步,必须换肝,而且要在几天之内立即进行肝脏移植手术,连一个星期都不能等。

幸运的是第二天正好找到了跟吉姆相配的肝脏器官。吉姆接受了肝脏移植手术。

医生试图找出吉姆肝脏受损的原因。他们询问和检查了吉姆的健康历史:包括他的生活方式、用过什么药、是否大量饮酒等等。

但过去30年以来,吉姆一年才喝几罐啤酒,而且不喝果酒,总之不是“贪杯”之人。因此,医生排除了酒精伤肝的可能性。

全家人在小儿子的高中毕业典礼上 
图片版权IMAGE COPYRIGHT / 全家人在小儿子的高中毕业典礼上

 

同时,吉姆非常注意健康,经常运动、吃健康食品,并试图减肥等。吉姆并没有服用任何药物,而且他从不吸烟。

可能原因

吉姆的医生并没有就此放弃,他问吉姆:“那你有没有经常服用一些非处方补品?”吉姆说,他几个月前开始服用绿茶胶囊。

根据吉姆的医疗记录,医生推测这可能是吉姆肝脏受损的原因。

近年来,这些不需要处方的各种抗氧化补充剂随处可见。而且这些补品(supplements)非常受欢迎。

有些补品声称可以有助于减肥、防癌以及能延年益寿等种种好处。

但全世界有数百万人服用过绿茶胶囊都安然无恙,为什么偏偏吉姆这么“倒霉”呢?

美国维克森林大学医学院的邦科夫斯基教授说,如果你喝适度的绿茶饮料绝对没有问题。

但是不是绿茶胶囊中某些特定的剂量可能会对有些人造成伤害呢?当然,目前科学家还不敢确定。

绿茶饮料

绿茶胶囊 
图片版权GETTY IMAGES / 绿茶胶囊

 

人类饮绿茶的历史已经有数千年。但美国和欧洲对绿茶提取物的有关规则是作为食品而非药品来制定的。

这就意味着它不需要经过具体的一些严格安全测试,因此,有关绿茶补充剂的真实科学组成以及它对人们健康的影响人们并不完全了解。

正像前面邦科夫斯基教授所说的那样,适量喝绿茶一点问题也没有。

 

邦科夫斯基教授是肝病方面的专家,他跟踪研究绿茶胶囊与肝受损之间的联系已经近20年了。

在全球范围内,至少有80例肝受损与绿茶胶囊有关。其中既有17岁的少年,也有81岁的老人。他们肝脏受损的程度不同,最严重的需要进行肝脏移植手术,就像吉姆那样。

人们把研究的主要注意力集中在绿茶中,一种富含抗氧化特性的天然化合物儿茶素(catechins)身上 。

人类饮绿茶的历史已经有数千年。
Image caption人类饮绿茶的历史已经有数千年。

当然,绿茶胶囊对人体健康的影响也取决于一些其他的因素,例如遗传基因、使用补充剂的方式以及个人是否对其中的化学成分更敏感等。

此外,邦科夫斯基教授解释说,通常人们想服用绿茶胶囊减肥,因此在服用时可能没有进食。

而从动物的实验显示,那些未进食的动物比体型肥胖的动物可以吸收高得多的儿茶素。

同时,可能还有其他因素的影响,比如在服用补充剂时也在服用其他药物、饮酒以及其他化学品等。这些都会对最终结果产生重要影响。

 

抗氧化剂(Antioxidants)

近年来,抗氧化剂似乎被捧得神乎其神,它包括各种维他命补充剂等。

据说,抗氧化剂可以抵御人体中的“自由基”,自由基是人体细胞分子在把氧气和食物转化为能量时所产生的。过多的自由基可以损害我们的细胞。

1950年代,哈尔曼教授(Prof Denham Harman)提出了自由基是让人体衰老和导致疾病的理论。

但现在一些科学家相信,一定数量的自由基其实对人类健康有益处。

欧洲食品安全局最近在对绿茶进行调查后得出结论说,绿茶饮料中的儿茶素总的来说是安全的。

但如果你每天服用的绿茶胶囊中的儿茶素剂量等于或大于800毫克时“就可能引发对健康的担忧了”。

然而,欧洲食品安全局在现有的数据基础上无法鉴定什么才是安全剂量?因此呼吁对此进行更多的研究。

 

判若两人

现在的吉姆 
图片版权JIM MCCANTS / 现在的吉姆与从前判若两人

而对吉姆来说,虽然肝脏移植拯救了他的性命,但却彻底改变了他的生活。

 

目前,他一年要看两次肝科和肾科医生。而且,他未来可能还需要做肾透析。同时,他还有慢性腹痛。

他也再不能像从前那样积极运动了。他现在会经常感到疲倦。每天在家工作期间需要躺下来休息半个小时。

吉姆正在对美国公司Vitacost提起诉讼,他服用的胶囊正是这家公司所生产的。

吉姆说,他希望该公司能在他们的产品标签上加上严厉警告,让顾客在购买前了解有关信息。

Vitacost 并不想对这一法律案例进行置评,但表示他们对自己品牌的补品安全性非常重视,并保证产品质量没问题。

也许吉姆的不幸只是个例,但这件事可能也为人们敲起一个警钟,在购买和服用非处方补充剂时一定要谨慎。

(BBC)

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【DDS】自愈力是最良心的医生!生物电唤醒人体自愈力

一生病,就找医生吃药、打针、时间长了,你会感觉去医院看病不拿回一大包药、不做各种检查,就好象对不住自己的身体。其实,人体有你想象不到的强大自愈力。

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世界自然医学会联合总会主席马永华教授说:“自愈力是人体与生俱来的潜能,具有巨大的神奇力量,不会因年龄增大而消失”。

 

研究人员发现,只要注意调养和改善生活习惯,60%~70% 的疾病都能够自愈。从某种程度上来说,医生治病,只是激发和扶持人类机体的自愈力而已,最终治好疾病的,不是药,而是人们自己。

 

自愈的原理

 

从人生命形成的那刻起,我们人体固有的“随身医生”——自愈防护系统便同时与之形成并在我们身体里安家落户了。

 

我们的人体非常奇妙的,因为体内有各种各样激素,这些激素就像一个“药铺”的药材,将其排列组合,可以配出30 多种药方来。

 

我们的体内不仅蕴含着一个大“药铺”,还配备了一位高度负责的贴身“医生”,这就是我们的自愈系统,这包括免疫力、排异能力、修复能力(愈合和再生能力)、内分泌调节能力和应激能力等。

 

当人有不适或生病时,这位“体内医生”可以敏感地捕捉到人体的异常信号,马上调整人体的各种功能,及时调动“药铺”中的各种激素,进行“配药”、“用药”,从而达到调理目的。

 

如果人体的这种能力遭到彻底破坏,即使华佗再世,也不可能挽救性命。

 

艾滋病之所以成为“不治之症”,最主要的问题是免疫系统遭到了灭顶之灾。

当身体受到细菌、病毒的袭击时,自愈系统会迅速地组织免疫细胞来打一场防卫战。

举例说明

 

因为我们的人体有这种神奇的自愈力,大多数的小毛病即使不吃药也能好。

 

其中,最典型的就是感冒。其实,大多数感冒都可以不治而愈,这个过程大概需要5 – 7天。事实上,没有药物能直接治疗感冒这种病,所有抗感冒药不过是缓解由感冒引起的鼻塞、咳嗽等症状罢了。

 

再比如,不小心蹭坏了皮肤、出了血,出血过一会儿就会自然止住,这是因为体内有天然的止血药 – 血小板。

 

自愈力人人与生俱来,是个天然的东西,但是,天然的东西最怕不合适的干预。

 

自愈力,是我们人体原本天生拥有、与生俱来的自我防御、自我修复、自我复原的能力。它可以及时自我诊断、自我修复、自我维护,不仅能令疾病自我康复好转,更能保护身体免受侵害。

 

自愈力来自于人体先天“本能的”精准而完备的自愈系统,它除了通常所说的免疫能力外,还包括修复(愈合和再生)、排异、内分泌调节、应激等多种现代人们所认知或不知的能力。

人体神奇而强大的自愈力,是无法用文字完整地描述出来的,聪明的古代先贤形象地把它称作“正气”。

 

 

 

如何激发、保护五脏自愈力

有没有一种方法能够增强和复原人体原本的自愈能力呢?答案是肯定的,那就是DDS生物电。

 

经常接受生物电理疗的人可能有这样的感受:身体舒服了,面色红润光泽了,生病次数减少了,即使有些小病也能很快不药康复了……生活生命质量提高了。

 

偶尔接受生物电理疗的人可能有这样的体会:没想到看似不起眼的生物电,还真把我的颈肩腰腿疼治好了,太神奇了……因此,有病不舒服了就偶尔接受生物电理疗,病愈便止。

 

事实证明,DDS生物电理疗具有这种增强、提高和复原人体自愈力的能力。比如颈肩病、腰膝病、失眠、月经不调、更年期综合症、脾胃虚寒等等,这些都是利用了生物电疏通经络、促进气血的原理作用的结果。

 

但更神奇的是,往往我们在利用生物电“调理”一种疾病的时候,出现了许多其他意想不到的效果,比如,我们给一个患者调理腰痛时,意外发现他的尿频比原来有了明显改善。

 

其实,这并不是生物电有多么的神奇,主要是通过生物电激发复原了人体自愈力系统,这些“神奇”的效果反映其实是人体机体内部自己为自己调理的结果。

 

现代医学研究已经充分的证实,生物电对人体的作用相当于一个人休息、运动、营养、心态的结合产生的作用。通过疏通经络,促进气血,滋养虚弱的脏腑,通过温通脾肾的经气,激发和固护脾肾的功能,使人体先天之本肾及后天之本脾都得到很好的提升,同时生物电强调放松与专注,心态需要宁静和释然,这样不仅使经络气血与脏腑功能达到和谐,也使心灵与躯体达到深度和谐,是一种性命双修的养生方法。

 

通过规律理疗,我们就可以避免或者减少疾病的发生,甚至从源头上祛除疾病,达到调病固本的目的.

 

总之,生物电理疗的作用,本质上是提高、复原我们人体原本就有的、与生俱来的“自愈力”。通过生物电理疗神奇的能量释放,短期可消除我们能够感知到的病痛,长期可提高、复原、保护我们体内的“随身医生”,使之最大化地发挥作用,让我们少生病、不生病。